用 Picooc 體脂磅

     

聯想起個人私隱

一向有用 Picooc 的體脂磅，去睇住自己的身體狀況。雖然不是什麼大不了，但都是可以作為參考的數據。但有時的評價，就真的很難理解！

今天就得到這警報訊息

就像今次，的警報訊息，就令人一頭霧水？就算警報訊息變成 恭喜訊息，我也不會高興，反正是數字上的轉變，沒有實質性感覺。而且，一向知道這玩意，都是各家自然奇說的論調，根本沒什麼科學根據。

但人就是這樣的，我也是喜歡用這種玩法來推動自己，讓自己留意體重及參考吓脂肪比來對比吓生活上的變化，從而找出自己對健康與體重、體脂的相互關係。這當然不是要做到像醫生那麼講科學，只是作為自我留意身體狀況，就已經很足夠。個人不會受數字影響太多，最多是將數據與日常生活中都是感到肥了，就減少吓食三高或普通地減食一吓！

而我最常留意數據的對比，反而是大便是否暢通，這令數據顯著改變。我也覺得，大便正常，是最佳的確保數據偏向準確，但也不可能完美！所以，我改變習慣來減低數據偏差，這不是太刻意而強迫自己去改變，只是盡量做到而已的那種程度。就是每天早上，去完大、小便，並在早餐前，先量度了體重及體脂，重點是定時及在下次測量時，都已去了大、小便。但不是一定在大、小便同時完成才最好，我也做不到，只要去了小便，就以某特定時候去記錄數據，而下次記錄前有記得已去過至少一次大便，這數據就可作為參考。

Picooc App 並沒有每次附加評註這一項，所以也很難自我參考舊數據。但另一附加功能反而是好幫助，就是能連上 Google 的 Fit 幫手同步記錄，就算换了手機，記錄還可以繼續添加，方便了很多，又不需要刻意做 Backup data 這才是重點。以現代人來講，個人數據雖然是重要的私隱，但時代變更了，就算放在自己的電腦或設備，也不保證能永久安全！但放在大公司，雖然數據被利用了，但幸好未亂用來作惡意情況，亦比野心大的公司好，起碼尊重你個人取向，更不會強迫拿你的個人私隱資料！